Nieuwegein Fietst Gemeente Nieuwegein
 


Tips om veilig en plezierig door te blijven trappen

U weet hoe goed u fietst. Dat doet u tenslotte al zo lang u zich kunt herinneren. Maar, u wordt ook ouder dus vraagt u zich wel eens af hoe lang dat goed, veilig en plezierig gaat. Iedereen heeft tenslotte wel eens twijfel bij dat lastige bochtje, die drukke kruising of dat mulle bospad. Eén ding weet u zeker; van fietsen naar vrienden of familie, door bos of door de stad, zelf trappend of elektrisch, geniet u alleen als u zeker op uw zadel zit. En dat is eenvoudiger dan u denkt. Met een paar simpele maatregelen en oplossingen blijft u doen wat u altijd doet en trapt u zeker, veilig en plezierig door!

Nieuwegein is er trots op een echte Doortrappen gemeente te zijn. Samen met lokale partners ondersteunen en stimuleren we senioren om langer op een veilige en plezierige manier te blijven doorfietsen. Nieuwegein fietst! coördineert alle Doortrappen activiteiten in Nieuwegein.



Keuzewijzer Fiets

Keuzewijzer Fiets

Welk type fiets past bij u? Een stadsfiets, sportieve fiets, met een lage instap of kiest u voor een driewieler? Ga naar de Keuzewijzer Fiets en doe de test. Het kost u 10 minuten van uw tijd en met het persoonlijke advies maakt u een goede keuze!



FietsFit Oefeningen

U wilt soepel en sterk blijven fietsen. Gaan en staan waar u wilt; Met de FietsFit Oefeningen traint u specifiek uw coördinatie, spierkracht, lenigheid nek/ schouder, reactievermogen en uithoudingsvermogen, zodat u langer veiliger kunt blijven fietsen. De FietsFit Oefeningen kunt u thuis uitvoeren, op het tijdstip dat u het beste uitkomt. Of bijvoorbeeld in de groep, tijdens de beweegles of voorafgaand aan een fietstocht.



FietsFit Oefeningen
Veilig fietsen tips

Veilig fietsen tips

U wilt lekker blijven fietsen. Op de fiets die bij u past, de momenten die u kiest. Op zoek naar tips om ook veilig te blijven fietsen? U vindt hier tips van andere doortrappers zoals u. Bijvoorbeeld over pedalen met extra grip, of een spiegeltje.



Zo doen zij het

Zwemmen, fitnessen, zingen in een popkoor, eropuit trekken met haar vriend en legio vriendinnen: Anke Muller mag dan wel bijna 72 zijn, ze heeft nog volop energie. 'Ik kan gewoon niet stilzitten,' vertelt Anke. 'Ik geloof dat er meer is tussen hemel en aarde: acht jaar geleden was ik ten dode opgeschreven en nu voel ik mij steeds fitter. Ik ben ervan overtuigd dat dit mede komt omdat ik zoveel beweeg en fiets.'



Zo doen zij het
Zo doen zij het

Zo doen zij het

Henriëtte Jansen: 'Het leuke van fietsen met de fietsclubs is echt de gezelligheid, met elkaar fietsen en kletsen is zoveel gezelliger dan alleen! Ik heb wel familie maar ik ben de laatste jaren vriendinnen kwijtgeraakt, daarom zijn die clubjes zo belangrijk voor mij. Daarnaast blijf ik met fietsen in conditie. En het is heerlijk om buiten te zijn, de zon op je hoofd en de wind om je oren te voelen. Ik geniet onderweg van oude huizen, ooievaars, de geur van de bossen en de kleur van de heide.'